รวมความรู้ เกี่ยวกับ ผิวแห้ง เกิดจากอะไร กินอะไรดี ใช้อะไรดี

ผิวแห้ง

ผิวแห้ง เกิดจากอะไร ผิวแห้งเป็นปัญหาที่หลายคนประสบ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ได้แก่: สภาพอากาศ: อากาศหนาวและแห้งในฤดูหนาวทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น การอาบน้ำอุ่น: การอาบน้ำอุ่นหรือร้อนเป็นเวลานานทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม: การใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงอาจทำให้ผิวแห้ง อายุ: เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้น โรคผิวหนัง: บางโรคเช่น ผิวหนังอักเสบ หรือ สะเก็ดเงิน ผิวแห้ง กินอะไรดี อาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นจากภายในมีหลายชนิด ได้แก่: น้ำมันปลา: เช่น ปลาแซลมอนและปลาทูน่า ที่มีโอเมก้า-3 ช่วยบำรุงผิว น้ำมันมะกอก: น้ำมันมะกอกช่วยรักษาความชุ่มชื้นและบำรุงผิวจากภายใน อัลมอนด์และวอลนัท: มีวิตามิน E ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว ผักใบเขียว: เช่น ผักโขมและคะน้า ที่มีวิตามิน A และ… Continue Reading

ส่อง สมุนไพรแก้เจ็บคอ ของดี มีประโยชน์

การใช้สมุนไพร เป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย สมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการแก้เจ็บคอมีหลายชนิด ดังนี้ สมุนไพรแก้เจ็บคอ ขิง สรรพคุณ: ขิงมีสารสกัดที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและเชื้อแบคทีเรีย ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดี วิธีใช้: ต้มน้ำขิงสดหรือขิงผงกับน้ำร้อน ทิ้งไว้ให้เย็นเล็กน้อย แล้วดื่มเป็นชาหรือใช้กลั้วคอ มะนาวและน้ำผึ้ง สรรพคุณ: มะนาวมีวิตามิน C สูง และน้ำผึ้งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยลดอาการอักเสบและเจ็บคอ วิธีใช้: ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น ดื่มเช้า-เย็น กระเทียม สรรพคุณ: กระเทียมมีสารอัลลิซินที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส วิธีใช้: เคี้ยวกระเทียมสดวันละ 1-2 กลีบ หรือทานกระเทียมในอาหารประจำวัน ใบชะพลู สรรพคุณ: ใบชะพลูมีสารที่ช่วยลดการอักเสบและฆ่าเชื้อ วิธีใช้: ต้มใบชะพลูกับน้ำร้อน… Continue Reading

รู้จัก กล้วยปิ้ง กี่แคล มีประโยชน์อย่างไร วิธีทำแบบง่ายๆ

กล้วยปิ้ง กี่แคล? กล้วยปิ้ง เป็นของว่างยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ เนื่องจากรสชาติหวานมันและกลิ่นหอมชวนทาน แต่สำหรับคนที่ห่วงใยสุขภาพ เรื่องแคลอรีเป็นสิ่งสำคัญ กล้วยปิ้ง 1 ชิ้นขนาดกลางให้พลังงานประมาณ 90-120 แคลอรี ขึ้นอยู่กับขนาดและวิธีการปิ้ง หากปิ้งด้วยเตาถ่านหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน จะมีแคลอรีต่ำกว่าการปิ้งด้วยวิธีอื่นๆ กล้วยปิ้ง ประโยชน์ กล้วยปิ้ง ไม่ได้มีแค่รสชาติที่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย ได้แก่: เส้นใยอาหารสูง – ช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและการขับถ่าย วิตามินและแร่ธาตุ – มีวิตามิน B6, วิตามิน C, และโพแทสเซียม ซึ่งช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ พลังงานทันที – ให้พลังงานที่รวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพลังงานก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย สารต้านอนุมูลอิสระ – ช่วยลดการเสื่อมของเซลล์และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง กล้วยปิ้ง… Continue Reading

ตรวจโควิดที่ไหน เมื่อสงสัยว่าติดเชื้อไวรัสควรทำอย่างไร

วิธีเดินทางไปตรวจหาเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่โรงพยาบาล ควรขับรถยนต์ส่วนตัว ขึ้นรถแท็กซี่ หรือเรียกรถพยาบาลมารับ แล้วแจ้งให้คนขับรถทราบด้วย ไม่ควรเดินทางด้วยรถหรือพาหนะสาธารณะ อย่าลืมใส่หน้ากากอนามัย พกเจลล้างมือก่อนออกจากบ้าน เมื่อพบแพทย์ ระหว่างสอบถามประวัติต่าง ๆ ควรตอบตามความเป็นจริง ห้ามโกหกเด็ดขาด ว่าเดินทางไปที่ไหนมา กี่วัน ทำอะไรที่ไหนบ้าง มีอาการเป็นอย่างไร ฯลฯ เพื่อการวินิจฉัยอย่างแม่นยำ และถูกต้องที่สุด อ่านต่อ ขั้นตอนการตรวจร่างกายหาเชื้อไวรัสโควิด-19