ผู้หญิง

ยุวเฟิร์น ยุวภรณ์ ทรงงาม รองอันดับ 5 มิสแกรนด์ไทยแลนด์ 2024 ได้ออกมาไลฟ์สดพูดถึงเวทีประกวดมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ โดยชื่นชมเวทีนั้นและเปรียบเทียบกับมิสแกรนด์ จนเกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์ในสังคมว่าไม่เหมาะสม ความคิดเห็นของณวัฒน์ ณวัฒน์ อิสรไกรศีล เจ้าของเวทีมิสแกรนด์ ได้โพสต์แสดงความไม่พอใจผ่านไอจีสตอรี่ โดยกล่าวว่ายุวเฟิร์นไม่มีวุฒิภาวะและไม่เหมาะสม พร้อมทั้งแจ้งว่าได้ปลดยุวเฟิร์นออกจากบท ‘เบลล์’ ในซีรีส์ “หยดฝนกลิ่นสนิม” และถอดจากตำแหน่ง Face of Beauty Thailand 2024 ซึ่งเตรียมไปแข่งขันที่ไต้หวันในเดือนกันยายน การตอบสนองของยุวเฟิร์น ยุวเฟิร์น ได้ออกมาขอโทษณวัฒน์ ยอมรับว่าคิดน้อยเกินไปและไม่นึกถึงผลกระทบต่อบอสและองค์กร โดยขอโทษจากใจจริง ความเห็นในสังคม ในโซเชียลมีเดีย มีความคิดเห็นที่หลากหลาย บางส่วนเห็นด้วยกับการตัดสินของณวัฒน์ว่าถูกต้องแล้ว แต่บางส่วนมองว่าการตัดสินนี้แรงเกินไป ควรมีการตักเตือนก่อน โดยแฟน ๆ… Continue Reading →

การลดความอ้วนด้วยการกิน ผลไม้น้ำตาลต่ำ เป็นวิธีที่ดีและมีประสิทธิภาพค่ะ ผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น เบอร์รี่ แอปเปิ้ล ส้ม กีวี แตงโม เกรปฟรุต ลูกพีช และลูกแพร์ ไม่เพียงแต่ช่วยลดความอยากของหวาน แต่ยังมีไฟเบอร์สูงที่ช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดการบริโภคแคลอรีส่วนเกิน นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ การบริโภคผลไม้น้ำตาลต่ำช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ และยังช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้น การเลือกกินผลไม้น้ำตาลต่ำจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพในเวลาเดียวกันค่ะ แนะนำผลไม้น้ำตาลต่ำ เบอร์รี่ต่างๆ (Berries): ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ หรือแบล็กเบอร์รี่ เบอร์รี่เหล่านี้มีน้ำตาลต่ำและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มท้องนานและลดความอยากของหวานได้อย่างดี แอปเปิ้ล (Apple): แอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูงและน้ำตาลต่ำ สาวๆ สามารถกินแอปเปิ้ลเป็นของว่างได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก… Continue Reading →

ประโยชน์ของหอยแครง หอยแครง สุดยอดอาหารทะเลที่ไม่ควรพลาด! มีประโยชน์มากมายที่ทำให้ต้องหิวกันเลยทีเดียว! อุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย ที่สำคัญยังมีธาตุเหล็กสูงช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง พร้อมด้วยแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้ หอยแครงยังอัดแน่นไปด้วยวิตามินบี 12 ที่จำเป็นต่อระบบประสาท และการสร้างเม็ดเลือด รวมถึงวิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย อีกทั้งหอยแครงยังมีไขมันต่ำ แต่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ช่วยลดการอักเสบ และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจอีกด้วย ถ้าใครกำลังมองหาอาหารที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ หอยแครงนี่แหละคือคำตอบ! นอกจากจะอร่อยเต็มคำแล้ว ยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย เพราะมีแคลอรี่ต่ำ แต่สารอาหารครบครันทุกประการ ทำให้ร่างกายสดชื่นและพร้อมลุยในทุกๆ วัน วิธีการแกะหอยแครง แบบง่ายๆ ใช้ได้จริง แกะหอยแครงยังไงไม่ให้เจ็บมือ ใช้ผ้าหรือถุงมือกันความร้อนจับหอยแครงเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและความร้อนจากหอยที่ลวกแล้ว ใช้ปลายมีดหรือช้อนเหล็กงัดหอยเบาๆ จากขอบเปลือกจนสามารถเปิดเปลือกได้ แกะหอยแครงง่ายๆ ลวกหอยแครงในน้ำเดือดเพียง 1-2 นาที พอให้เปลือกอ้าออกเล็กน้อย ใช้มีดหรือช้อนงัดเปลือกหอยออก… Continue Reading →