รวมความรู้ เกี่ยวกับ ผิวแห้ง เกิดจากอะไร กินอะไรดี ใช้อะไรดี

ผิวแห้ง

ผิวแห้ง เกิดจากอะไร ผิวแห้งเป็นปัญหาที่หลายคนประสบ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ได้แก่: สภาพอากาศ: อากาศหนาวและแห้งในฤดูหนาวทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น การอาบน้ำอุ่น: การอาบน้ำอุ่นหรือร้อนเป็นเวลานานทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม: การใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงอาจทำให้ผิวแห้ง อายุ: เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้น โรคผิวหนัง: บางโรคเช่น ผิวหนังอักเสบ หรือ สะเก็ดเงิน ผิวแห้ง กินอะไรดี อาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นจากภายในมีหลายชนิด ได้แก่: น้ำมันปลา: เช่น ปลาแซลมอนและปลาทูน่า ที่มีโอเมก้า-3 ช่วยบำรุงผิว น้ำมันมะกอก: น้ำมันมะกอกช่วยรักษาความชุ่มชื้นและบำรุงผิวจากภายใน อัลมอนด์และวอลนัท: มีวิตามิน E ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว ผักใบเขียว: เช่น ผักโขมและคะน้า ที่มีวิตามิน A และ… Continue Reading

รู้จัก กล้วยปิ้ง กี่แคล มีประโยชน์อย่างไร วิธีทำแบบง่ายๆ

กล้วยปิ้ง กี่แคล? กล้วยปิ้ง เป็นของว่างยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ เนื่องจากรสชาติหวานมันและกลิ่นหอมชวนทาน แต่สำหรับคนที่ห่วงใยสุขภาพ เรื่องแคลอรีเป็นสิ่งสำคัญ กล้วยปิ้ง 1 ชิ้นขนาดกลางให้พลังงานประมาณ 90-120 แคลอรี ขึ้นอยู่กับขนาดและวิธีการปิ้ง หากปิ้งด้วยเตาถ่านหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน จะมีแคลอรีต่ำกว่าการปิ้งด้วยวิธีอื่นๆ กล้วยปิ้ง ประโยชน์ กล้วยปิ้ง ไม่ได้มีแค่รสชาติที่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย ได้แก่: เส้นใยอาหารสูง – ช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและการขับถ่าย วิตามินและแร่ธาตุ – มีวิตามิน B6, วิตามิน C, และโพแทสเซียม ซึ่งช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ พลังงานทันที – ให้พลังงานที่รวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพลังงานก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย สารต้านอนุมูลอิสระ – ช่วยลดการเสื่อมของเซลล์และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง กล้วยปิ้ง… Continue Reading

พลิกโฉมการวิ่งด้วย ‘P.O.D System’ จาก Adidas

ถ้าจะพูดถึงตัวช่วยที่ทำให้การออกกำลังกายด้วยการวิ่งสมบูรณ์แบบคงหนีไม่พ้นรองเท้า ล่าสุด ทางฝั่ง Adidas ก็ได้มีการเปิดตัวรองเท้าวิ่งใหม่ อย่าง P.O.D System ‘Point of Deflection System’ ซึ่งถือว่าเป็นสตรีทสนีกเกอร์ ผลิตด้วยเทคโนโลยีที่ช่วยสร้างการเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ ได้รับแรงบันดาลใจมาจากการรวบรวมความทรงจำในอดีต ถือว่าเป็นการผสมผสานกันของนวัตกรรมและไลฟ์สไตล์ของคนในยุคนี้อย่างลงตัว นับว่าพลิกโฉมรองเท้าวิ่งแบบเดิมไปเลย P.O.D. System ถูกผลิตด้วยวัสดุที่มีโครงสร้างระบบซับแรงกระแทกที่พบได้ในเทคโนโลยีการวิ่งในช่วงกลางยุค 90’s ซึ่งในรองเท้าวิ่งรุ่นนี้ถูกออกแบบมาเพื่อนักวิ่งโดยเฉพาะ มีเทคโลโนยีที่ช่วยลดแรงกระแทกและเพิ่มประสิทธิภาพในส่วนของ outsole ที่จุดรับแรงกระแทก ด้วยการออกแบบ อาดิดาส ตั้งใจที่จะทำให้เกิดความแตกต่างของส่วน sole ภายในรองเท้า รวมไปถึงระบบ targeted cushioning ที่รองรับการซึมซับแรงกระแทกในจุดที่เหมาะสมกับผู้สวมใส่ จนเกิดมาเป็นรองเท้าของเหล่าสนีกเกอร์เฮดที่ไม่หยุดค้นคว้า และค้นหาสิ่งใหม่ๆ จึงมั่นใจได้ในทุกก้าวที่ออกวิ่งไป บริเวณด้านหน้าของเราเท้าถูกออกแบบให้มีการตอบสนองสูงด้วยการหลอมรวม EVA  เนื่องจากอาดิดาสได้ปรับคอนเซปใหม่ ซึ่งก็คือการเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งช่วงส้นเท้าก็เป็นแบบ BOOST และมีตัวเชื่อม Point of Deflect ที่เป็นการประยุกต์เอานวัตกรรมในอดีตเข้าผสมผสานกับการออกแบบในยุคปัจจุบันได้อย่างลงตัว รองเท้า Adidas P.O.D… Continue Reading